Wachstum beginnt dort, wo Aufmerksamkeit den Frieden gießt.
Nächste Woche steht für Daniela ein Termin an, vor dem viele Menschen Respekt hätten: der Gerichtstermin ihrer Scheidung. Schon Tage vorher hatte dieses Ereignis begonnen, ihr Energie zu nehmen. Sie fühlte sich müde, schlapp und ausgelaugt. Nicht weil der Termin bereits stattgefunden hatte, sondern weil ihre Gedanken immer wieder dorthin wanderten.
Manchmal beginnt Wachstum genau hier. Nicht mit einer Lösung. Sondern damit, die Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten. Gemeinsam haben wir uns Zeit genommen. Ohne Ablenkung. Ohne Handy. Ohne Ratschläge. Einfach nur wahrnehmen. Ich fragte sie nach ihrem ganz persönlichen Wohlfühlort. Sie ging durch ein helles Licht und stand plötzlich auf einer Wiese. Sie hörte Vögel zwitschern. Sie spürte Ruhe. Frieden. Statt diesen Moment nur zu beobachten, durfte sie ihn wachsen lassen. Mit jedem Atemzug wurde der Frieden ein wenig größer. Er breitete sich in ihrer Brust aus. Wurde warm im Bauch. Bis schließlich ihr ganzer Körper dieses Gefühl kannte.
Als wir später noch einmal an diesen Ort zurückkehrten, war dort etwas Neues entstanden.
Eine Margerite.
Eine Blume aus ihrer Jugend.
Sie nahm sie in die Hand und ließ Blütenblatt für Blütenblatt zu Boden fallen. Mit jedem Blatt durfte sie etwas loslassen. Anschließend stellte sie sich den Gerichtstermin noch einmal vor.
Der Termin war derselbe.
Aber ihre Wahrnehmung hat sich geändert.
Heute habe ich noch einmal mit ihr gesprochen. Die Müdigkeit ist verschwunden. Statt erschöpft zu sein, sprudelt sie vor Ideen. Sie blickt auf die Zeit nach diesem Kapitel ihres Lebens. Und wenn sie heute an den Gerichtstermin denkt, beschreibt sie ihn mit zwei Worten:
Ruhe und Frieden.
Diese Geschichte erinnert mich daran, wie wir Menschen wachsen. Zuerst richten wir unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst. Dann nehmen wir wahr, was gerade da ist. Und erst dann können wir entscheiden, welches Gefühl wir wachsen lassen möchten. Viele von uns verbringen täglich viel Zeit damit, den Garten der anderen anzuschauen.
In sozialen Medien sehen wir scheinbar perfekte Leben, perfekte Familien und perfekte Lösungen.
Doch Wachstum entsteht nicht dort. Wachstum entsteht im eigenen Garten. Dort, wo wir wieder lernen hinzuschauen. Dort, wo wir Frieden, Mut, Zuversicht oder Vertrauen gießen, bis sie größer werden als Angst und Sorge.
Vielleicht ist genau heute ein guter Tag, deinem eigenen Garten fünf Minuten deiner Aufmerksamkeit zu schenken.