Die Heldinnenschmiede - Erlebniscoaching für Frauen
Erleben
ICH ERLEBE IMMER WIEDER: DA IST MEHR MÖGLICH.
Mich fasziniert der Moment, wenn ein Mensch plötzlich feststellt:
„Ich kann es ja doch.“
Wenn aus Angst eine neue Vorstellung entsteht.
Aus Anspannung mehr Ruhe.
Aus Zweifel plötzlich Zutrauen.
Genau das habe ich auch bei mir selbst erlebt.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, an sich zu zweifeln. Und ich habe erfahren, wie Wertschätzung in mir wachsen kann, ohne darauf zu warten, dass sie mir jemand von außen gibt.
Heute möchte ich genau diese Erfahrung weitergeben.
Nicht indem ich dir sage, wie du dich fühlen sollst.
Sondern indem wir herausfinden:
WIE MÖCHTEST DU DICH FÜHLEN?
Und dann darfst du es nicht nur denken.
Du darfst es erleben.
Und dann darf aus einem Gedanken langsam ein Erleben und eine neuer WEG werden.
Stell dir vor...
Wie oft beginnt eine Geschichte mit diesen Worten?
„Stell dir vor, was mir passiert ist …“
Und während jemand erzählt, entstehen Bilder in unserem Kopf. Wir fühlen mit, obwohl wir selbst gar nicht dabei waren.
Genau diese Fähigkeit nutzen wir beim Erlebniscoaching.
Nur richten wir deine Aufmerksamkeit bewusst auf das, was du möchtest.
Wie möchtest du dich fühlen?
Was möchtest du in dir wachsen lassen?
Nicht nur darüber nachdenken. Erleben, wie es sich anfühlen kann.
DU MACHST DAS LÄNGST
Morgen wartet ein schwieriges Gespräch auf dich.
Es findet noch gar nicht statt.
Und trotzdem gehst du es heute schon im Kopf durch.
Ein Problem ist noch gar nicht eingetreten – und trotzdem kann allein die Vorstellung daran heute schon Stress auslösen und Energie kosten.
Unsere Gedanken und Vorstellungen können Gefühle im Hier und Jetzt auslösen.
Und genau das können wir auch andersherum nutzen.
Statt immer wieder auszumalen, was du nicht möchtest, richten wir deine Aufmerksamkeit auf das, was du erleben möchtest.
Ruhe.
Mut.
Vertrauen.
Wertschätzung.
Leichtigkeit.
Was möchtest du heute schon in dir wachsen lassen?
TRÄUMEN. FÜHLEN. ERLEBEN.
Jetzt darfst du die Augen schließen.
Das Außen wird leiser.
Und aus einem Gedanken darf langsam ein inneres Bild entstehen.
Wie wäre es, wenn es genau so läuft, wie du es dir wünschst?
Was siehst du?
Was hörst du?
Was fühlst du?
Wir bleiben einen Moment dort.
Nicht, weil wir damit bestimmen können, was morgen passiert.
Sondern weil du heute erleben kannst, wie du dich morgen fühlen möchtest.
Erleben statt erklären.
„Das Beste war die kurze Hypnose, in der ich mir einen richtig angenehmen und rundum gelungenen Auftritt vorstellen konnte. Ich bleibe dran und bin schon total gespannt auf das nächste Konzert!“
— Anita Höchstädter
Dich neu ERLEBEN
VON INNEN HERAUS WACHSEN - Gruppenformat
Wahrnehmen. Fühlen. Wachsen.
90 Minuten, in denen du nicht erklärt bekommst, wie du dich fühlen solltest, sondern erleben darfst, wie sich Ruhe, Selbstvertrauen oder Wertschätzung in deinem Körper anfühlen können.
Dafür nutze ich Elemente, die du vielleicht aus Meditation, autogenem Training oder progressiver Muskelentspannung kennst, und verbinde sie mit Aufmerksamkeit, inneren Bildern und geführten Erfahrungen.
Das Ziel ist nicht einfach nur Entspannung.
Wir schaffen einen ruhigen inneren Zustand und richten deine Aufmerksamkeit dann auf das, was du in dir wachsen lassen möchtest.
Dein gewünschtes Gefühl im Mittelpunkt - Einzelcoaching
Du musst mir nicht erklären, warum etwas so geworden ist.
Beschreibe mir, was du stattdessen erleben möchtest.
Dann entdecken wir gemeinsam, wie wir diesem Gefühl Raum geben und es mit einer Situation aus deinem Leben verbinden können.